H.E.A.T. sensitive

Lekce H.E.A.T. Programu vedená v rozmezí 50 – 65% TFMAX (max.tepové frekvence)

Skladba lekce:

  • vhodné pro aktivní ženy v těhotenství
  • cvičení vycházející z přirozeného lidského pohybu – chůze
  • lekce doplněná o důkladný stretching
  • dechové cvičení
  • uvolnění namáhaných sval. partií