Fitness ball – břišní pekáč
- cvičení na velkých míčích s lehkým úvodním zahřátím
- doplněné posilování o malé míčky, gumky, činky a pod.
- lekce bez choreografií
- posilovací a balanční cvičení
- posilování a protahování, cviky zaměřené na vyrovnávání svalových disbalancí, posilování pánevního dna
- při potížích se zády individ. upravené cviky

Spinning
Sportlife Pardubice Dubina je na Facebooku.
Zumba