Junior aerobic je jedna z mnoha možností, jak dětem ukázat, že i zdravý prospěšný pohybový program může být zábavný a položíme tak základy jejich budoucímu přístupu k pohybu a zdravé výživě.

  • půlroční kroužek (I.pol září-leden, II.pol únor-červen)
  • docházka 1× týdně
  • 2 věkové kategorie MLADŠÍ (6–9 let) a STARŠÍ (10–13)

Program junior MIX aerobicu:

  • aerobní cvičení od samých základů
  • rozložení více druhů cvičení v jednom pololetí (low aerobic, step aerobic, BOSU, SPINNING, SLIMBOX, ZUMBA, …)
  • zlepšování pohybových schopností a dovedností (koordinace, flexibilita, rytmika)
  • posilování a protahování jednotlivých svalových skupin
  • vedení dětí ke zdravému životnímu stylu, správný jídelníček
  • spojení pohybu s hudbou
  • základy tanců – hip hop, funky, latina, street