• velmi účinné skupinové cvičení na originálním stacionárním kole SPINNER PRO, zaměřené na snižování hmotnosti, vytvarování a zpevnění postavy či zlepšení Vaši kondice a vytrvalosti – DOPORUČUJEME!!!

PROČ JÍT NA SPINNING/ BODY SPINNING?

KONDICE

• pro ty, kteří si chtějí udržet nebo zlepšit svoji kondici jednoduchým a zábavným způsobem
• nemusíte být zrovna vrcholoví sportovci, dokonce nemusíte nikdy předtím sportovat a přesto můžete zajít na SPINNING®
• nemusíte se učit žádné složité pohyby
• budete nenásilným způsobem pracovat na své fyzičce a zároveň pročistíte svoji mysl – i když je Vám šedesát nebo máte 130 kilo

POSTAVA

• pro ty, kteří chtějí pečovat o svoji postavu SPINNING® je ideální prostředek ke zhubnutí
• při jedné 45 minutové lekci průměrně spálíte 400 až 600 KCal, což je 12-krát víc než při aerobiku, aniž byste zatížili své klouby
• pravidelný SPINNING® trénink Vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu
• získáte pevný zadeček a štíhlé nohy

TRÉNINK

• pro sportovce SPINNING® program umožňuje specializovanou přípravu pro všechny druhy sportů
• s pomocí měřiče tepové frekvence lze simulovat konkrétní tréninkovou zátěž – vytrvalost, rychlost, výbušnost i intervalový trénink
• pro svoji vysokou účinnost je SPINNING® běžně používán ke zlepšení kondice hráčů NHL

Body spinning

• půlená lekce spinningu a posilování na vytvarování postavy, na závěr lekce vždy posilování břišních svalů a závěrečné protažení – DOPORUČUJEME!!!
• vhodné zvláště pro ženy
• kompenzace horní a spodní poloviny těla