P-class

Radost z pohybu P - class

  • vytrvalostně silové aerobní cvičení zaměřené na formování svalstva celého těla, především problémových partií (hýždě, břicho, boky a stehna)
  • tvarování postavy bez náčiní nebo s využitím různých pomůcek (činky, tyče, gumy, over ball, …)
  • nechybí důkladný závěrečný strečink na protažení a uvolnění svalů
  • vhodné pro všechny, začátečníky i pokročilé