Zumba®

ZUMBA - ZÁBAVA - SPORT - TANEC

• ZUMBA kombinuje zábavné s efektivním…
• tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku, tónování a vytvářování celého těla
• na hodinách se začíná s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně doplňují o nové prvky a zvládnout je může opravdu každý i bez tanečních nebo fitness zkušeností
• během lekce propotí účastníci oblečení, ale také spálí až 700kalorií, a přitom si ani pořádně neuvědomují, že cvičí
• lekce ZUMBY v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců, využívá základní kroky salsy, reggaetonu a merengue. V pokročilejších hodinách přibudou další prvky – i z břišních tanců či tanga
• cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu
• zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční a kročné variace, které se dají jakkoliv kombinovat a přitom je to efektivní a velmi zábavné
• pokud si chcete zatančit, odreagovat se a objevit v sobě nepoznané ZUMBA je tím správným krokem!!!
• s sebou pohodlné oblečení, v čem se cítíte dobře (není nutné žádné speciální, jak na cvičení), boty, ručník a pití